Mezinárodní den proti dietám, který se slaví 6. května, je den věnovaný propagaci zdravého přístupu k životnímu stylu, wellness a pozitivnímu vztahu k vlastnímu tělu. Podporuje myšlenku, že zdraví a krása nejsou definovány číselnou hodnotou na váze, ale skrze celkové zdraví a pohodu jedince.

Tento den byl založen v roce 1992 britskou sociální pracovnicí jménem Mary Evans Youngová. Mary se setkala s mnoha lidmi trpícími poruchami příjmu potravy a byla znepokojena negativním dopadem, který diety měly na sebevědomí lidí a jejich psychické i fyzické zdraví. Rozhodla se proto prosazovat myšlenku, že lidská hodnota nespočívá v tom, jak vypadají naše těla. Mary byla těžce kritizována za svojí iniciativu, ale je dnes uznávána jako průkopnice hnutí body pozitivismu.

Lidská těla jsou různá a unikátní a všechna si zaslouží být oslavována a milována. To je klíčová hodnota, která se odráží v Mezinárodním dni proti dietám. Tento den podporuje přijetí vlastního těla, radost z pohybu a význam zdravé výživy nezávisle na váze či velikosti.

Vliv diet na tělo a psychiku je sice individuální, ale mnohé studie ukazují, že dlouhodobé diety mohou mít negativní dopad na fyzické i duševní zdraví. Může jít například o vznik poruch příjmu potravy, úzkost, depresi nebo kolísání hmotnosti, které může vést k problémům s krevním tlakem, diabetesem a dalším zdravotním komplikacím.

Cílem tohoto dne není odsoudit diety jako takové, ale spíše upozornit na jejich potenciální rizika a na to, že je mnohdy klíčovější zaměřit se na celkový zdravý životní styl a akceptaci vlastního těla. Otázka není jen v tom, co jíme, ale také proč to jíme a jak se k tomu stavíme. Mezinárodní den proti dietám nás vyzývá, abychom tuto otázku vzali vážně.